StopBullying
Detektatu, esku hartu, aldatu.
Ezer baino lehen…
Gogoratu behar da bullying-a eraso fisiko eta psikologikoko jokabidea dela, nahita eta behin eta berriz egiten dena, pertsona batek edo gehiagok zaurgarritasun-egoeran dagoen biktima bati eragiten diona.
Ez da unean-uneko topaketa, etengabea eta egunerokoa da, biktima umiliatzeko helburuarekin.
MOTAK
Hainbat jazarpen mota daude, batzuk besteak baino ezagunagoak:
Hitzezko jazarpena
Ohikoenetako bat biktima hitzez zauritzea da. (irainak, mehatxuak, hitzezko umiliazioak…) Erasotzaileek, oro har, «txantxaren» aitzakia erabiltzen dute gertakariak justifikatzeko.
Jazarpen soziala
Jazarpen hau biktima isolatzean datza, bakarrik uztean, mundu guztia bere kontra jartzean, taldeko jardueretatik kanpo uztean, biktimaren iruzkinei modu iraingarrian barre egitean eta/edo haren gizarte-bazterketa sustatzean.
Jazarpen psikologikoa
Biktimaren autoestimua eta osasun mentala kaltetzea bilatzen du, manipulazio eta xantaia emozionalaren bidez. Bere burua nagusi eta beldurgarritzat jotzen du, norbait alferrik sentitzen dela eta bere buruarengan konfiantza guztia galtzen duela ikustean.
Jazarpen fisikoa
Pertsona batenganako edozein eraso fisiko bultzakadekin has daiteke, zangotrabekin, gauzak, heldulekuak eta gehiago botaz, beti bilatzen dute desenkusatzeko eta erasoa justifikatzeko modua, ondoriorik ez lortzeko. Beti bilatuko dute hori egiteko modu bat, eta filmetako jipoiak bezalakoak ez izan arren, edozein eraso jazarpentzat hartzen da.
Sexu-jazarpena:
Hori gehiago gertatzen zaio emakumeari, baina ez da baztertzen gizonek ere jasan ahal izatea. Komentarioak eta keinuak, sexu-zirikadekin, begirada lizunekin, nahi ez diren ukituekin edo argazkiekin.
GIRO MOTAK
Hainbat lekutan eta egoera desberdinetan aurkitu al dituzu bullying-a.
Eskola-jazarpena (bullyinga)
Eskola-eremuan gertatzen da, biktimari ikaskideek jazartzen diotenean, eta ikasleen artean.
Jazarpen diskriminatzailea
Jazarpen honen ardatza beraiek «desberdin» tzat jotzen duten pertsona bat gutxiestea, umiliatzea eta jazartzea da, dela sexualitateagatik, generoagatik, jatorriagatik, erlijioagatik, desgaitasunagatik…
Laneko jazarpena (mobbing)
Lan-eremuan gertatzen da, nagusiek, lankideek edo mendekoek sor dezakete, eta, kasu gehienetan, biktimak lana uztea eragiten du.
Ziber-jazarpena (cyberbullying)
Teknologiaren bidez egiten da, batez ere sare sozialetan, biktimaren argazkiak argitaratzen dituzte, sareen bidez iraintzen dute, pertsona hori baztertzeko taldeak sortzen dituzte, biktima umiliatzeko helburuarekin.
Zelatan gertatutako jazarpena (stalking)
Horrek pertsona horren etengabeko jarraipena eskatzen du, bere eguneroko bizitzan intrusiboa izanik, teknologiarekin ere zerikusia izan ohi du, sare sozialen bidez etengabe jazarriz; horrek beldurra eragiten du biktimaren bizitzan.
DETEKTATU
Lehenik, Bullying jasan duen biktimaren aldaketa emozionalak aztertu behar dira, hainbat sintoma mota daude, batzuk beste batzuk baino askoz nabarmenagoak izan daitezke:
Gizarte-isolamendua:
Biktima gizarte-eremuetatik, lagunetatik, taldeetatik, jardueretatik… urruntzen hasten da.
Muturreko umore-aldaketak:
Emozioak muturreraino alda ditzakete une batean, eta/edo zapaldu, inork ez nabaritzeko.
Errendimendu txikia:
Kasu gehienetan biktimak notak jaisten hasten dira, klaseetan arreta erraz galtzen dute eta emankorrak izateari uzten diote.
Interes galera:
Lehen zituzten gauzekiko interesa galtzen dute.
ZER ETA ZER EZ EGIN
- Segurtasuna lehenestea eta biktima kontsolatzea: Garrantzitsuena da haren egoera egiaztatzea eta biktima bakarrik ez uztea. Zauri fisikoak badaude, deitu larrialdietara, zauriaren egoeraren arabera.
- Heldu arduratsu bati deitzea: Egoera maneiatzeko behar diren tresnak eta erantzukizuna izaten dituzte.
- Eten egoera, beharrezkoa bada: Esaldi normalen batekin, apurtu momentua, erasotzailea zuzenean aurrez aurre jarri gabe.
- Gertatutakoaren berri ematea: Egoerari buruzko azalpenak ematea eta azaltzea, hori funtsezkoa baita beharrezko neurriak har daitezen.
- Ez ahaztu egoera: Inola ere ez duzu kontuan hartu beharko.
- Barre egin egoerari: barre egiten baduzu, barre egiten baduzu edo egoera normala iruditzen bazaizu, horrek jazarpenaren konplize bihurtzen zaitu.
- Erasotzaileari aurrez aurre ez jartzea: horrek egoera okertu dezake eta zu eta biktima arriskuan jar zaitzake.
- Ez saiatu arazoa zure kabuz konpontzen: profesional eta/edo heldu arduradunen esku-hartzea eskatzen du horrek.
- Biktimari errua ez botatzea: Esaldi-mota jakin batekin, biktimari zuzenean bota diezaiokezu errua.
- Egoera ez minimizatzea: Edozein eraso mota, gutxienekoa izanda ere, jazarpentzat hartzen da. Hori ez litzateke inola ere minimizatu beharko eta lehen esandako guztia egin beharko litzateke.
AHOLKUAK
Bullyingari aurre egiteko aholkuak eta heldu arduratsu bati esateko ausardia izatearen garrantzia:
Nola aurre egin:
1- Lasai egon: Saiatu kanpoan lasaia ematen kosta arren, horrek egoeraren «kontrola» galtzen ari direla ikusaraziko die.
2- Ezarri mugak: Jarrera fidakor batekin eta ahots lasai batekin esan «Nahikoa da.» Eta horrelako gauzak.
3- Norgehiagoka fisikoa saihestu: Indarkeriaz erantzuteak egoera okertu besterik ez du egingo, kontrola galdu duzula nabaritzen dutelako irabazi dutela pentsatuko dute.
4- Gertakari bakoitza dokumentatzea: datak, orduak, lekuak, erasotzaileak, gertaerak, deskribapena, lekukoak, ebidentziak… Hau oso garrantzitsua da, froga argiak lirateke.
Balioa izatearen garrantzia:
Zergatik da hain garrantzitsua hitz egitea?
-Bullying-a ez da bakarrik desagertzen: Nahiz eta egoeraren berri ez izan, oso arraroa da zure kabuz jazarpena gelditzea.
-Babes formalaren beharra: Heldu arduradunek ikertzeko, bitartekotza egiteko, zigortzeko eta biktimarentzako segurtasun-plan bat sortzeko boterea dute.
-Ez da txarra: Jendeak uste du «informatzeak» ahul bihurtzen zaituela, baina guztiz kontrakoa, norbaiti zure egoera esateko adorea baduzu, pertsona indartsua zara, salatzea ez da txarra, ausarta baizik, zure ongizateaz bakarrik arduratzen zara, eta hori ez da koldarrena.
-Zaindu zure osasun mentala: Behin jazarpen honetatik atera zarenean, egingo duzulako, garrantzitsua da zure osasun mentalerako laguntza bilatzea, ez gaizki zaudelako, baizik eta ondorioak utz diezazkizukeela.
Nola aurkitu hitz egiteko adorea?
Zure diskurtsoa praktikatzea: Pertsona bati esan nahi diozuna entseatzea, behin baino gehiagotan ozen errepikatzea, horrela arinago eta antsietate gutxiagorekin esan ahal izango duzu.
Gogoratu zure balioa: Gogoan izan seguru eta errespetatua sentitzeko eskubidea duzula eta egiten ari zarena zeure burua zaintzea dela, inork ez baitu zure nortasuna kentzeko eskubidea.
Aurretik aipatutako probak eramatea: Zure emozioak gehiago zentratzeko aukera ematen dizu.
Lehenengo pertsonak laguntzen ez badu, bilatu beste bat: Egoera kontatzen diozun lehen helduak egoera minimizatzen badu, ez larritu, zure egoerak axola du, beste pertsona baten arazoa baino ez da, hitz egin beste pertsona batekin, ziur aski ulertuko dizu, eta etengabe jarraituko du entzuten dizuten arte.
